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脊椎病锻炼方法有哪些
脊椎不好引发几十种病可不是闹着玩的，人体除了特定器官外，全部都受脊髓神经所支配，一旦脊髓神经系统受压迫便容易引起病变。下面小编和大家一起学习脊椎病的锻炼方法。
脊椎病的锻炼方法
1、头颈按米字笔画动作，尽量用力，每天早晚共6次。
2、从左起，先顺时针、再逆时针画圆，幅度尽量大，每天早晚共6次。先向左回头看，再向右回头看，每天早晚共6次。
3、用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。
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