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糖尿病的早期预防非常重要，糖尿病给患者的生活及工作带来诸多危害，有意识的预防可以有效控制病情发生。但不少人都不是很了解其预防方法，下面小编带你一一了解!
糖尿病的早期预防方法
1、调节饮食
糖尿病预防要有一个正确的饮食规律,虽然糖尿病有一定的遗传因素,但关键还是在于生活与环境因素的影响。高热量、高糖、高盐的摄入都会导致糖尿病的出现。多选择高纤维素食物。
2、保证好睡眠
经常睡眠不足6小时者,糖尿病的患病风险翻番，所以保证好的睡眠可以有效预防糖尿病。
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