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人到老年就会有各种疾病，现在很多老年人患糖尿病，那么应该怎么降血糖呢?预防患糖尿病的方法有是什么呢?下面小编带你一一了解!
老年人如何降血糖
1、控制饮食
通过控制饮食降低血糖是治疗糖尿病“五大原则”中最基础和最重要的治疗原则,无论是哪一种糖尿病人都必须首先控制饮食,以降低血糖。控制总热量,也就是说吃饭要七、八分饱,可以用蔬菜来补充饱腹感。选择适量优质蛋白质,如:奶、蛋、肉、鱼等,要注意蛋白质也不要过多的摄入,尤其不要大量的摄入豆质品。适当选用高分子碳水化合物,即含淀粉的粮谷类,少吃或不吃单糖和双糖,尽量多吃一些粗、杂粮,以增加膳食纤维和多种维生素及无机盐的摄入;运动篇。
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