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秋季是各种时令水果大量上市的时候，水果富含人体所需的多种营养物质，是秋季养生保健的主要食物来源。那么秋冬养生水果都有哪些呢?接下来小编带大家了解一下吧。
秋冬养生水果
香蕉
热量高，含钾量高，但脂肪与钠的含量却很低。香蕉对治疗由秋燥引起的便秘非常有效 香蕉的特殊氨基酸，能帮助人体制造“开心激素”，令人摆脱精神忧郁 香蕉还含有大量能降低血压的化合物，可降血压。
苹果
生食或熬膏，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的功效。苹果富含果酸，有很好的护肤作用，并能防治痤疮、老年斑。常吃苹果或饮苹果汁，可使皮肤红润。苹果还能防治高血压、动脉粥样硬化和因缺锌引起的厌食症，并具有健脑减肥的作用。苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。苹果还能消除疲劳。
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