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瑜伽消耗大量热量，身材更紧致了，刚买的裤子又变肥了，费钱!现在就跟着小编一起来了解一下简单的瑜伽健身动作吧。
简单的瑜伽健身动作
第1节：起式
动作要领：挺胸、立腰、提臀、并腿
第2节：头部运动
动作要领：双腿分立至肩宽，头部由中向左至右转动，做两遍后，加上用手扶头部转动，做两遍。
第3节：伸展侧腰
动作要领：双腿并立，双手伸展高举过头，双臂交叉侧腰伸向远方
第4节：拉伸肩部
动作要领：双腿分立，左右成弓箭步。双手分别放置腹部和腰部，揉左肩，向左做大雁展翅。相反方向做相同动作。
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