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增强记忆能力的诀窍
人年纪大了之后，记忆力便大不如前了，而且很健忘，这给人们的生活工作带了很大的麻烦，因此要想办法健脑，增强记忆力。下面是小编为你整理的增强记忆能力的诀窍，希望对你有帮助!
增强记忆力的诀窍
1、多吃绿色食物
绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知障碍症，降低记忆力丧失的风险。此外，美国哥伦比亚大学的研究发现，鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
2、主动和别人打招呼
主动打招呼不但有助于人际互动，降低忧郁症的风险，而且为了主动打招呼，需要记住对方的名字与外貌特征，因此有助于提高脑力。美国精神病学家加里博士认为，散步时和朋友聊天也有同样的功效。
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