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如何预防乳腺肿瘤
一般乳腺自查应每月一次，对于月经规律的妇女，最佳时间应该选择在月经后的7-10天内，此时间段乳腺较松软、无胀痛，容易发现异常。今天小编为大家推荐预防乳腺肿瘤的方法。
预防乳腺肿瘤的方法
1、延长寿命：专家经过多年的研究发现，多晒太阳的人寿命会比其他人稍长一些。
2、保护心血管：常晒太阳有助于提高体内维生素D的水平，可以帮助预防心血管疾病的发生。
3、减少抑郁症：研究发现，部分人一遇到阴雨天气时会出现失眠、胸闷、烦躁等症状，这是由于平时晒太阳时间较少的原因。
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