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夏季吃水果的正确方法
夏季最受欢迎的食物就是水果了，而且水果的种类丰富，很多小伙伴们三餐都不离水果，那么这样吃水果好吗?怎么样正确吃水果呢?今天，小编为你带来夏季吃水果的正确方法。
夏季吃水果的正确技巧
饭前吃水果有助减肥。
与主食、肉类等相比，水果体积大，能量少，有助于减少正餐能量摄入，故有助于减肥。当然，到底减不减肥，最终还取决于总进食量以及运动量。
睡前不要吃水果。
临睡前不要吃任何食物，包括水果。但睡前一两个小时吃水果应该是可以的，尤其是那些在其他时间顾不上吃水果的人。
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