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60岁老人维生素的选择
老年人的身体慢慢变得虚弱，他们的健康问题是子女们一直牵挂的问题，那么60岁老人吃什么维生素好呢?下面小编带你一一了解!
60岁老人维生素的选择
1、老人最缺的营养素
据了解,目前我国老年人最缺的营养素包括维生素A、B、D、E和钙、铁、锌等微量元素。这些营养素的缺乏,会对老年人免疫力、心脏、血管、神经等有很大影响。
2、吃复合维生素片的好处
在正常饮食之余,老年人每天吃一片,有助于全面补充各种营养素,基本能保证大多数老人的营养均衡。但专家提醒,在服用复合维生素片的同时要注意几个问题。
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