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在中考前一定要注意牛奶和鸡蛋的营养，因为要补充蛋白质，而且还要注意水果也要多吃，有条件还可以炖汤给孩子喝。那么中考前一周适合吃什么呢？下面是由小编分享的2017年中考前一周食谱，希望对你有用。
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2017年中考前一周食谱
周一营养食谱
早餐
主食：花卷、鸡蛋、牛奶(蛋、奶时补钙佳品)
副食：黄豆咸菜
午餐
主食：大米饭
副食：清蒸鱼、炒芹菜(芹菜含粗纤维，助消化)
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