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快速缓解女性痛经的办法
很多女生在月经期的时候有痛经的情况，严重时不能正常的学习工作，痛经给女生带来很大的麻烦，那么要怎么缓解痛经?下面就随小编来学习一下。
女人如何缓解痛经
1、运动
在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
2、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
3、练习瑜伽操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
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