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不吃早餐对人体的危害有什么
经常不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白等沉积在血管内壁上，久而久之会导致血管硬化。下面是小编为大家精心挑选的不吃早餐对人体的危害，希望对大家有所帮助。
不吃早餐对人体的危害
不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
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