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专家提醒，早餐是营养供给最为重要的一环，不吃早餐会导致一天的营养跟不上，危害健康。下面是小编为大家精心挑选的不吃早餐的4大危害，希望对大家有所帮助。
不吃早餐的4大危害
1.消化道易生病
不吃早餐首先会精神不振，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆结石等消化系统疾病。
2.不能减肥反增肥
不吃早餐还会使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪，时间长了脂肪在皮下堆积反而导致肥胖。
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