相关推荐： 颈椎保健体操十分钟 颈椎自我治疗体操视频 颈椎保健体操视频教学 颈椎医疗体操 锻炼颈椎和肩周炎的体操 颈椎腰椎体操 颈椎保健体操音乐 颈椎医疗体操视频 颈椎体操视频 颈椎保健体操做多久 颈椎保健体操教学设计 颈椎保健体操前俯后仰 颈椎保健体操王敏 颈椎体操 颈椎保健体操视频教程
对于颈椎病常见类型还有就是交感神经型颈椎病，这一颈椎病约占其他颈椎病的5%。下面是小编为你带来的颈椎保健体操，一起来看一看吧。
颈椎保健体操
1、热身运动：前，后，左，右～再来一次～
2、左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。
3、摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。
4、头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。
5、仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3478698.html