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一般大家认为睡觉不吃东西最好，因为这样不仅可以养生还可以减肥，但是睡前吃对东西也是养生的哦，今天小编就来介绍下睡前吃什么最养生呢?
睡前养生的食物有哪些
止咳餐——杏仁磨成粉
吉林省健康协会常务理事郝孟忠：有咳嗽之疾的人大都经受过夜咳的痛苦，一到夜里两三点就格外厉害，自己受苦，家人也跟着睡不好。可在饭后少吃几瓣柚子，帮助去除肺热。而另外一种更有效的方法就是睡前喝杏仁茶，当天就能有所缓解。
方法如下：买些杏仁，回家后将杏仁打成粉备用。晚上临睡前用6克的盐勺取一勺的量，温开水冲服，就对夜间咳嗽有很好的改善作用。
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