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不吃饭或少吃饭的危害
当你的身体习惯晚上不吃晚饭的时候，体重会越减越满，到最后可能是减不下来。下面是小编推荐给大家的不吃饭或少吃饭的危害，供大家参考。
不吃饭或少吃饭的危害
1.让人情绪低落
根据医生的说法，大部分的碳水化合物里都含有促进血清素分泌的基础物质色氨酸。因此，适量地摄入一些碳水化合物后，在大脑内自然就会分泌出这种让人感到愉快的激素。
色氨酸同时也是控制睡眠的一种物质。如果不摄入碳水化合物的话，会让人更容易失眠或是产生抑郁哦!
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