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玉米最有效的减肥吃法
很多人都知道玉米的好处很多，尤其是适合老年人，但是大家一定不知道玉米也是可以减肥的，下面小编带你了解玉米最有效的减肥吃法，希望对你有帮助!
玉米最有效的减肥吃法
一、以玉米为主食
材料：1～2根新鲜玉米。
方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
直接把玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果。
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