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不吃饭吃零食的危害
营养学家提醒，早餐是营养供给中非常重要的一环，无论是“上班族”还是为人父母的家长。下面是小编为大家精心挑选的不吃饭吃零食的危害，希望对大家有所帮助。
不吃饭吃零食的危害
1.让人情绪低落
根据医生的说法，大部分的碳水化合物里都含有促进血清素分泌的基础物质色氨酸。因此，适量地摄入一些碳水化合物后，在大脑内自然就会分泌出这种让人感到愉快的激素。
色氨酸同时也是控制睡眠的一种物质。如果不摄入碳水化合物的话，会让人更容易失眠或是产生抑郁哦!
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