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摆脱痛经困扰的方法
痛经，或称为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。痛经的危害有很多，那么痛经怎么办?如何预防痛经呢?今天，小编为你带来了摆脱痛经困扰的方法。
摆脱痛经困扰的技巧
1、慢慢爬行
痛经的时候可以尝试慢慢爬行，练习呼吸，这样能够缓解子宫收缩时的疼痛，能放松腹部的肌肉。
2、多吃素
多吃素对人的身体健康是大有益处的，有研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食能够改善体内调节性激素的结合球蛋白，有利于减少引发痛经的物质合成。尤其是一些富含植物性雌激素的物质如大豆，对于抑制痛经大有益处。
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