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年轻人，不要被它的枯燥无味所蒙蔽，提取提取精华，广播体操里有很多拉伸和热身的标准动作!那么，下面是小编给你介绍的顺产后的体操，希望对你有帮助。
顺产后的体操
1、动作描述
一腿跳起落地，另一腿先屈膝，然后向前下方弹踢伸直腿部，膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，脚尖绷直，要求屈膝落地缓冲。
2、技术要点
上体保持正直，摆动腿后屈至臀部，然后向前下方踢腿，在腿部伸直的瞬间膝关节和髋关节运动要有控制的延伸，注意膝关节充分屈伸。
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