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抑郁症对人的身心健康都有着很大的影响，难治性抑郁症成为了很多人心中的难题。那么抑郁症的自我护理都有哪些?接下来小编带大家了解一下吧。
抑郁症的自我护理
季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。
安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等,还要要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。
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