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老人便秘的缓解方法
老人便秘是很常见的现象，一般是由于老人肠蠕动过慢导致的，便秘不仅会让人不适，还会造成健康威胁。下面小编带你了解老人便秘的缓解方法，希望对你有帮助!
老人便秘的缓解方法
1、老人便秘通过饮食缓解
多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上,蔬菜水果与粮食的比例应该是2:1。这样做是让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。
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