相关推荐： 简单的瑜伽入门动作招式视频 简单的瑜伽入门动作招式图片 瑜伽的基本动作入门图片简单 简单的瑜伽入门动作招式图
简单的瑜伽入门动作招式
当你觉得自己全身僵硬，连弯腰都困难时，有人用一年的时间做到了这个完美的瑜伽体式。下面是小编为你带来的简单的瑜伽入门动作招式，一起来看一看吧。
简单的瑜伽入门动作招式
下犬式
这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。
● 双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。
● 头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.potelypower.com/xuexi/3497767.html