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瑜伽不仅能够帮助我们塑身，最主要的瑜伽能够帮助我们调理身体，净化心灵，现在就跟着小编一起来了解一下简单减肥瑜伽招式。
简单减肥瑜伽招式
1、脚趾蹲坐式
批注：
这个体式可以帮助你打开脚趾和足部，加强脚踝力量;下半身有六条经络开始或结束于脚趾，这个体式刺激到全部六条经络，脚踝前侧也受到挤压帮助打开脾经，肝经，胃经和胆经。
体式分解：
跪在你的垫子上，把你的脚趾卷曲在你的脚下，即脚趾踩在垫子上;
将你重心移至臀部，整体向后倾斜，坐在你的脚后跟上;
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