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老人腿抽筋的治疗方法推荐
小腿抽筋危害老年人的身心健康。那么对于老年人来说，如何应对老人小腿抽筋呢?下面小编给大家详细讲解相关知识吧。
老人腿抽筋的治疗方法
自我按摩方法
1、按揉小腿肌肉：取坐位，一手或双手用按法或揉法自腘窝至跟腱，用力按揉数分钟，至小腿肌肉放松为止。
2、揉腘窝：取坐位，用双手食指和中指点揉腘窝，约2分钟。
3、点承山(承山穴是小腿伸直时肌肉出现人字形凹陷处 )：取坐位，用拇指点揉承山穴，以有酸胀感为宜，约2分钟。
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