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韩国瑜伽减肥操
减肥操长期坚持不仅可以起到减肥的作用，还能调理肌肉，使曲线更加优美，精神状态也更好。现在就跟着小编一起来了解一下韩国瑜伽减肥操吧。
韩国瑜伽减肥操
优雅练美臀/芭蕾姿势踮脚蹲
肌肉运动部位：肩膀、臀部、大腿内侧
运动次数：一边8次│可做2回
1、吸气 |双臂伸直与肩呈一直线，膝盖至脚尖朝侧面张开，臀部下压尽量使大腿与地面呈平行。此时膝盖弯曲尽量呈九十度直角，在踮起右边脚跟的状态下，臀部轻而短地下压三次，伸展大腿内侧与臀部肌肉。
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