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减肚子减肥操要怎么做
什么是最适合懒人的减肥动作呢?当然是简单又容易坚持的了，现在就跟着小编一起来了解一下减肚子减肥操的做法吧。
减肚子减肥操的做法
减肚子运动一
坐在书桌面前，与桌子保持一定的距离，然后双腿屈膝自然分开一段距离，大腿和小腿形成90度角，双手扶着桌子。利用腰部的力量，使盆骨向后倾，腰部保持挺直，感觉腹部受到肌肉的压迫。然后屈膝双腿抬起，双臂伸直，双脚离地，保持动作心里默念5个数。
减肚子运动二
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