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游泳是一种时尚而有效的运动方式，特别是在炎热的夏天，很多人都会经常去游泳锻炼。相对于其他运动，游泳好像可以带给人无限的乐趣，全身潜入水底，彻底舒展你的身体和心灵。下面是由小编分享的经常游泳的好处是什么，希望对你有用。
经常游泳的好处是什么
增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
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