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夏天高温的天气给孕育宝宝的准妈妈们带来了更大的挑战，因此孕妇的饮食起居要特别的注意。下面小编带你了解夏天孕妇的保健方法，希望对你有帮助!
夏天孕妇的保健方法
1、精神调养
夏季三伏天,气候湿闷,气压偏低,给人透不过气的感觉。孕妇在精神、心理等方面,应息其怒,静其心,安其神,使神经系统处于宁静状态。在日常生活中要心平气和,切不可烦躁激动,因躁生热。常言道:心静自然凉。
2、生活要规律
孕妇的生活要有一定的规律,做到早睡早起身体好。一般傍晚太阳落山,气温稍有下降,晚上早些休息。早晨6-7点起床,可适当参加一些力所能及的家务劳动、体育活动,这有利于提高体温调节功能,增强对热的耐受力。午饭后,适当午睡。
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