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夏天孕妇健康饮食常识
孕妇的日常保健非常重要，孕妇要注意营养的搭配。夏天果蔬类种类丰富，下面小编带你了解夏天孕妇健康饮食常识，希望对你有帮助!
夏天孕妇健康饮食常识
天气炎热,很多孕妇会食欲下降,因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。
1、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜,不要吃单一的水果。
2、吃一些容易消化的蛋白质,比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉,辛辣食品油腻的食品尽可能减少,这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
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