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夏季是心脏疾病高发的季节，大家日常需要做好养心的工作。下面小编带你了解适合夏天养心的方法，希望对你有帮助!
适合夏天养心的方法
1、保持心情愉快
人们常说:心静自然凉。夏季炎热难耐,很容易让我们产生烦躁的情绪。平时可以做一些事情来帮助自己静心:闭目养神,把一切杂念都抛到脑后,还大脑和心灵一份宁静的空间;静坐,在室内或室外阴凉处静坐15分钟左右,使身心平静。如果还心情烦躁,可以看优美的画册、听舒缓的音乐。
2、适量运动
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