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夏季是各种各样水果集中上市的季节，都说水果是一类非常健康的食品，调查发现水果吃得多的人，多种疾病都比较少。下面小编带你了解夏天吃水果的好处，希望对你有帮助!
夏天吃水果的好处
1、吃红色水果的好处
红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。
2、吃橘黄色水果的好处
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。
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