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夏季女性的养生食谱
饮食习惯和身体健康是息息相关的。在炎热的夏季里，女性需要注意饮食的护理。下面小编带你了解夏季女性的养生食谱，希望对你有帮助!
夏季女性的养生食谱
1、养生粥
1.1、番薯粥:取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
番薯是人们常食之佳蔬。《纲目拾遗》载,番薯可“补中,和血、肥五脏”。中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。
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