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现代人饮食不均衡，或者摄入过多脂肪、甜食等，又缺乏锻炼，容易患高血糖。怎么样预防高血糖呢?下面小编带你一一了解!
怎么样预防高血糖
1、多吃粗杂粮
适合多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,帮助人体更好地控制血糖。
2、食用含糖少的蔬菜
可食用含糖少的蔬菜,比如用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品,如肉类等。
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