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便秘是常见的问题，便秘的原因有很多，缓解便秘的方法有很多。那么女性便秘吃什么呢?接下来请跟着小编了解吧。
女性便秘食疗方法
一、百合银耳汤
材料：北沙参，鲜百合，银耳，猪骨高汤，红枣10粒，盐，味精等各适量。
做法：
1、先将银耳用水洗干净，并用温水泡发，将预先准备好的猪骨高汤倒在汤锅中煮开。
2、把洗好的银耳和北沙参，百合和红枣一起放进去，炖煮1个小时左右。
3、关火前，加上点盐和味精调味，就可以食用了，此道汤品也可以做成甜汤，就不需要事先准备高汤了，最后把盐改成冰糖就成甜汤了。
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