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有些人在与家人、朋友以及陌生人说话的时候，特别害怕别人的注视，更惧怕与他人对视，也就是出现了对视恐惧症的症状，下面小编带你了解克服对视恐惧症的方法，希望对你有帮助!
克服对视恐惧症的方法
1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!
通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2.系统脱敏训练：改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。
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