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湿气就是体内一些多余的水分没有及时的被排出体外，而引起的一系列健康问题，马上就是梅雨季节了，那么梅雨季节如何排除体内湿气?如何化解体内湿气?下面小编整理了梅雨季节排除湿气的方法，欢迎大家的阅读!
梅雨季节排除湿气的方法
体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥;绿豆可以熬汤;冬瓜适 合略有水肿的人;荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛 湿之效。
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