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儿童游泳后适合吃什么
游泳是一项全身都能锻炼的运动,因此即使是处于大都市,许多家长还是喜欢带着孩子去游泳馆游泳。但是很多家长却不知道儿童游泳后吃什么好呢?下面就随小编一起来了解下吧!
儿童游泳后吃的食物
1、水果蔬菜
游泳健身后,不要吃什么油腻容易饱腹的东西,吃一些口味清晰的水果最好不过,可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且,游泳后,体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中产生乳酸性物质,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,吃些碱性食物可缓解。
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