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日常减肥大腿的方法
大腿根部很粗是很多人常见的一个问题，大腿根部粗不仅不好看，还很难减下来。今天，小编为你带来了日常减肥大腿的方法。
日常减肥大腿的技巧
1.双脚尽可能打开站著，膝盖用力伸直站在地板上，全身力量放在地板，利用地心引力对抗身体，双手垂放身体两侧，此为预备动作。
2.下腹内缩，双脚像蹲马步似的慢慢下蹲，呈现大“ㄇ”字形，右手托住臀部后缘前推，左手则从大腿内侧捞住臀部下缘，往前扳。
3.下腹和大腿内侧使力，双手慢慢将臀部捞起，身体顺著挺直。
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