小满意味着夏熟作物的子粒开水灌浆饱满，但未成熟，只是小满，还未大满。夏季闷热潮湿，人们会食欲不振、身体乏力，那么小满节气养身原则有哪些呢?下面就随小编一起来了解下吧!
小满节气的养生原则
1、清热利湿、生津止渴。
因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,人们喜冷饮,饮水多,导致湿气易侵入人体。外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的运化功能产生障碍,就会积水为患,引起食食欲不振等。这个节气可多食具有清利湿热作用的食物,如绿豆、冬瓜、黄花菜、水黑木耳、西红柿等。
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