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老年人夏季的养生知识
很多人不知道，夏天是一年中最难熬的季节，也是老年人面临健康威胁较多的时候。想要进行调理，下面小编带你了解老年人夏季的养生知识，希望对你有帮助!
老年人夏季的养生知识
饮食清淡。注意卫生夏季老年人的消化功能相对较差,所以饮食宜清淡,尽量多食容易消化且富有营养的新鲜食品,尽量避免或减少吃隔夜食品,饮食也要定时定量,有规律,不能过饱与过饥,餐间可吃些新鲜干净的瓜果。夏季是胃肠病的高发季节,同样也是瓜果上市较多的季节,要注意饮食卫生,防止食物中毒。
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