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喝什么粥排毒减肥
秋季是排毒好季节，男人喝什么茶排毒养颜，您知道吗?下面是小编为大家精心挑选的排毒的粥，希望对大家有所帮助。
排毒的粥
红薯
红薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，是营养最均衡的保健品，能够开胃消食，促进肠胃蠕动，是减肥的不二选择。
把红薯洗净，和准备好的大米一同入锅。
加水煮至粥稠即可。还可以根据自己的以依据个人的口味加入适量白糖。
这样煮出来的红薯与粥完美的结合在一起，绵密顺滑，好吃的不得了!
莲子
莲子向来是补养元气的珍品，煮熟了吃，适用于心悸，失眠等症状哦。
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