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腹肌器械锻炼方法
健身房有好些器械，都能锻炼出腹肌，有什么卷腹机和转体机，一起来看看卷腹机和转体机如何练腹肌?今天，小编为你带来了腹肌器械锻炼方法。
腹肌器械锻炼技巧
卷腹机和转体机
卷腹机(Abs crunch machine)
卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。
首先，因为可以借助手部的力量，从而把运动受伤的几率降到最小，尤其适合健身初学者。
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