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很多女孩腿粗不一定就都是赘肉，有的还有可能是水肿引起的，那么水肿该如何预防呢?以及该如何来消除水肿呢?今天，小编为你带来了有效的瘦小腿方法。
有效的瘦小腿技巧
将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷!
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