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预防孕妇营养不良的方法
女人一怀孕就成为了家人重点保护对象，就怕一不小心导致营养不良，其实孕妇营养不良不仅危害大人还会危害孩子的健康，下面小编带你了解预防孕妇营养不良的方法，希望对你有帮助!
预防孕妇营养不良的方法
1、饮食清淡
孕期的膳食以清淡、易消化吸收为宜。孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
2、蛋白质的摄入量
为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3、在孕早期注意摄入叶酸
因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,许多天然食物中含有丰富的叶酸。
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