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中学生军训如何防晒黑
大家都知道军训的时候很晒，为了不让自己的皮肤晒黑，我们应该采取什么方法呢?接下来小编为大家详细介绍中学生军训防晒黑的方法。
中学生军训防晒黑的方法
1、防晒吃什么水果好
1.1、番茄
论防晒,番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂——番茄红素。每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。番茄红素只有在加热状态下才会释放,所以番茄熟吃比生吃效果要好很多。
1.2、西瓜
西瓜多汁又美味,除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。而西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分,能促进皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。需要注意的是西瓜性寒,冰箱里冰冻过得西瓜不宜一下子吃的太多。
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