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青春期是身体正常发育的时候，但有一些少女心理上很成熟，都喜欢一些流行的事物打扮在自已的身上，以为就是追求潮流感。今天，小编为你带来青春期女性保健的方法。
青春期女性保健的技巧
1、不可挑食。
青春期对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大，而且还要全面。女性对蛋白质的需要约为80~90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同，所以吃的食物应该多种多样，才可以使氨基酸的补充全面，不可挑食。
2、补充优质蛋白和铁。
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