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练高温瑜伽的要点
瑜伽是生活中比较常见的一种健身锻炼方法，不仅可以让自己的身体变得柔软，而且也是可以用来减肥，高温瑜伽也是一样，下面小编带你了解练高温瑜伽的要点，希望对你有帮助!
练高温瑜伽的要点
在练习前饮用少量的盐水,补充足够的水,但练习前要控制不要饮用过多,以免加重胃负担。由于高温瑜伽的练习会使身体流大量的汗,所以在练习过程中随时补充水分,练习过后应补充大量的含电解质的水。
练习前服用维生素B,可以防止脱水。课后服用维生素C和维生素E,可以抗氧化。
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