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阴瑜伽的呼吸方法
阴瑜伽是现代人很喜爱的一种瑜伽方式，因为练习阴瑜伽很注重呼吸的节奏，只有掌握好了才能收益健康。下面小编带你了解阴瑜伽的呼吸方法，希望对你有帮助!
阴瑜伽的呼吸方法
首先,在长时间的体式停留中,强烈的伸展会引发身体的焦躁感,为了能够让身体安住在体式中达到伸展经络的效果,练习者就必须用柔和细长的呼吸来化解这种焦躁。
阴瑜伽的呼吸是一种自然细长几乎无声的呼吸。我个人很喜欢用“从口袋里抽出丝绸的感觉”来比喻这种“轻拿轻放”的呼吸。
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