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说起高温瑜伽我们大概可以想到这是在温度较高的环境下进行练习的瑜伽。下面小编带你了解练高温瑜伽对身体好处，希望对你有帮助!
什么是高温瑜伽
热瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽,大约2004年开始风靡中国。
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